Løfteteknik

Din budleder skal instruere dig i at løfte og bære rigtigt.
Du skal lade være med at løfte eller bære avisstakke, der er mere
end 20-25 cm høje. Det svarer til 12 kg.
Har du brug for at løfte mere, skal du først have særlig instruktion af din budleder
Du må højst løfte 25 kg ad gangen under gode løfteforhold.
Det vil sige, at du skal holde aviserne tæt ind til kroppen med vægten fordelt på
begge fødder, så du står godt og passer på, at du ikke vrider eller bøjer ryggen.