Strækøvelse af underarmen

Klik på billedet for at se kroppen bevægelse



Stræk den ene arm op mod loftet
og gør dig så lang som muligt.
Knyt hånden og bøj håndleddet så
langt nedad som muligt. Kør hånden
rundt i 10 langsomme cirkler.
Mærk strækket i hele underarmen.
Gentag med den anden arm.