Strækøvelse af brystmusklen

klik på billedet for at se kroppen bevægelse



Stå i en døråbning. Sæt underarmen op
på karmen, og tag et skridt frem med det
modsatte ben. Skub skulderen frem, og
drej overkroppen væk fra karmen.
Mærk strækket på brystet i den side,
hvor armen er oppe. Hold strækket i
20 sekunder, og gentag øvelsen 2
gange med hver arm.